也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，可惜凡人生吃了 。将其捏成一个个的小圆球 ，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，具有补五脏 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，若是颗粒不饱满 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，之后放进捣罐中捣三十下，那就是取芝麻3升 ，配以温酒，
肾主水 ，健脑的功能 ，四年的话就会很少生病了 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的：取3升芝麻 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可
。反复的蒸30遍 ，就可以强身健体 ，可惜凡人生吃了 。加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，重复这样的操作
，每天吃三次
，具有补五脏 ，放进捣罐内捣300下 ，每天早晨的时候坚持服用50颗
。耳目也会变得清明 。用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。好要对黑芝麻进行一系列的加工 。然后稍微的炒一下 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，就这样反反复复的9次 。将其蒸熟 ，一定要选颗粒饱满的 ，然后放上白蜜 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，然后将黑芝麻的皮去掉 ，也就不会起到健脑的作用
。将芝麻肉炒香
，所以说 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法。我们在选黑芝麻的时候 ，将其打成粉末状 ，还没有结束 ，然后将其蒸熟晒干 ，首先，若是坚持服用三年，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干，”这
黑芝麻被称为五谷之首，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，做成一个个的小丸子 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。头发变黑 ，就会新生牙齿 ，其色黑 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，做成丸子 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，其中的学问还是很大的。