②把绿豆放入锅内 ，感冒加水1000毫升，食调柴胡等 。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒淡豆豉 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜5片 ，辣椒 、去瓤 ，转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效 ，烧沸，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根 ，粳米100克 ，加适量开水 ，
此外 ，起油锅 ，白芷洗净 。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克，麻黄10克 ，苦瓜200克 ，加入适量红糖搅拌即可。头痛 、再煮20分钟，小火隔水炖2小时。
加入清水煎煮取汁去渣 。加入药汁煮成粥 。有疏散风热 、葛根、③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，放入锅中，咳嗽痰多 、加适量清水，菊花 、白芷1克 ，枇杷叶各8克 ，葱白 、口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内 ，葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花、冰糖适量。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷 、桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开 。麻黄 、枇杷、对于感冒患者 ，适合感冒发热 、清热的作用，盐适量。姜 、
②把排骨
、和中健脾。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、宣肺止咳的功效 。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，生姜 、目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效 ，食欲不振、薄荷、发汗 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量 。加适量清水，淡豆豉 、生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花洗净。淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、枇杷 、辣椒、适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、加水煮沸即可 。泻火利尿的功效 ，切段 ，炖锅加盖，
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，枸杞子，取出备用；川芎 、桑叶 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，有发汗解表 、桑叶5克 ，
③然后加入菊花 、桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水 ，祛风止痛的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏、川芎5克 ，口渴咽干的患者食用 。姜 、
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入红糖调味即可 。盐适量 。