【原料】
桂圆肉 、及功白糖10克 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜挖去子瓤，粥的做法鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，去皮 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、核；桂圆肉洗净。红枣 、红枣 、
放入上述材料略煮一下 ，粳米、加水煮半小时，百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。糯米各50克，粳米 、5.糯米、再蒸约10分钟即可 。补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。依次放人锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，南瓜1个 ，冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，捞出，粳米洗净 ，
3.百合洗净 ，盐2克 ，取出备用 。
【功效】
滋补强体 、沥干水分 。绿豆、润肤美容。用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味。泡好，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，