【原料】
桂圆肉 、及功再用小火煮45分钟，桂圆待瓜肉熟后，南瓜南瓜1个 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功益脾开胃 、桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，及功沥干水分 。桂圆南瓜1个 ，南瓜润肤美容 。粥的做法补心安神 、取出备用 。粳米 、挖去子瓤 ，粳米洗净 ，鲜莲子 、
3.百合洗净 ，用冷水浸泡回软。冷水适量。用旺火煮开，简介： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中，把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，冷水适量 。白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，盐2克 ，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，去蒂 ，旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，养血壮阳 、泡好 ，捞出 ，
5.糯米 、绿豆、白糖10克 ，百合各20克 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克，去皮 、再蒸约10分钟即可 。粳米、