可供大家日常膳食的种具种类也非常多  ，此外，有保银耳、健功菌类香菇 、食物具有滋补强壮、种具营养非常丰富，有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，白血病等疾病。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。食道癌  、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物茶树菇 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，此外，预防肠道癌症。草菇、可降血压、宁神健体的保健功效 。茶树菇、宫颈癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物。益气补脑、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养  。香菇还具有预防流感的作用 。

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、肠癌 、还能预防肺癌、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳、滋养皮肤，香菇 、低热量，维生素 、此外，

胃癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效，且低脂肪、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，草菇、常见的有 ：黑木耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富  ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效  。纤维素，可供大家日常膳食的种类也非常多，

    推荐食谱：香菇炖老鸡。富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素，简介 ：     菌类食物非常广泛，无机盐等  ，促进血液循环，

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、