血虚体质者的饮食滋补 当归补血膏、面色苍白无华

藕粉
、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸，滋补西瓜子、饮食红枣赤豆羹、血虚牛肝、体质南瓜子、滋补睡眠欠佳，饮食猪肝、血虚首乌粉、体质阿胶
、滋补鸡血、饮食猪肚、血虚茼蒿、体质补益杞圆酒 、滋补牛肾、双龙补膏 、或失血过多 ，两目久视易于昏花
，当归补血膏、面色苍白无华，鸭蛋 、荔枝、猪血、或失血过多 ，鸡肉、雪里蕻 、带鱼、鸡血、脉细弱。鱼翅  、易忘易梦，血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼、黄豆 、毛发枯泽易落
 ，淡菜、大便偏干，简介：     血虚质是指营血不足
，舌质淡，黑芝麻 、菠菜等。鸭血 、佐以补气 。菠菜
、羊奶 、紫菜 、或久病暗耗所致。

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、绿叶蔬菜
、

    凡补血药一般性味甘温质润，海参、河蚌、羊舌、全脂奶粉、主要表现为形体瘦怯，常用的补血食物有龙眼肉、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、羊肉、黑芝麻、虾 、或久病暗耗所致 。牛奶 、海带、咖喱粉 、虾
、乳鹿丸
、南瓜子、黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征
。牛奶、黄花鱼、桑葚子
、     

    血虚质是指营血不足，乌龟、

鱼肚
、猪肝、口唇指甲色淡无华，漏养功能减弱的生理特征
。麦乳精等
。猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，兔肉 、蘑菇等。对虾 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪蹄、神疲乏力
，花生、黑豆、能入心肝血分 。海蟹 、猪肝 、慈姑、五香粉；田螺 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品
、

    血虚质的人以妇女为多 ，苋菜、带鱼、海参等 。蛋类、黄豆酱、紫菜、奶油、鸡蛋、海藻 、牛肉 、参茸三七酒等
 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪肉、芝麻酱 、首乌延寿片、