首先 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛。也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们要知道，所以我们要剥去这层皮，也可以不拿掉直接吃。这也是最常见的吃法 ，如果不拿掉的话 ，口味非常独特。不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告诉大家 。
但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了 ，也是可以直接吃 ，
然后 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，
莲子的吃法有很多种 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以直接鲜食 ，不知道该如何吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉 ，轻轻的把它分成两半 ，