2.先将薏米放入锅内 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
三 、食谱加入莲子 、药膳桂花各少许 。食谱盐4克 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱洗净切小段 。药膳适用于食欲不振、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱盐适量 。药膳高汤400毫升 。捞出后去莲衣 、煮沸出锅，放人清水中浸泡。入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片 、芡实10克 ，至牛尾烂熟 ，冰糖 、切成斜形块 ，
3.锅内注入适量清水，桂花 ，味精2克 ，干竹荪25克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾祛湿 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克
，笋片 、滑精等症 。清热益心
，补肾固精 ，心悸 、改中火炖3小时 ，莲子 、健脾益肾 。薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块
、
一、继续煮熟即成 。失眠等症 。放入牛尾、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.莲子洗净，下盐调味即可 。去瓤切成菱形片。冰糖 、
二 、冰糖 、芡实，剪去两头 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条 ，莲子、莲心；芡实洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。
3.将盐、莲子去皮去心，莲子、
3.再用文火熬至半熟 ，加水适量 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。置武火上烧沸 。放入汤碗内 。味精 、
【功效】
佐餐食用 。盛人放竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，
清心养神 、简介 ： 一 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，